Lycée Louis Le Grand

ATELIERS DE MÉDITATION

Forte de 25 ans d’expérience en méditation, au fait de toutes les techniques psycho-corporelles qui peuvent aider à la préparation mentale, et notamment la visualisation positive, Mme Vuong propose un atelier chaque jour, du lundi au vendredi, de 7h10 à 7h40 et de 13h à 13h30. Celui-ci a lieu dans un espace calme et dédié, au sein de l’infirmerie, pour que chacun puisse venir se ressourcer et se détendre en toute tranquillité.

La méditation peut apporter de nombreux bienfaits à chacun d’entre nous, que ce soit pour gérer le stress, améliorer la concentration, renforcer l’estime de soi, pour un exercice d’introspection ou plus simplement de détente. Bien plus qu’une simple technique de relaxation, elle permet, au quotidien, de se recentrer sur soi, de se connecter à son être intérieur et de trouver une sérénité. Cette technique permet de se projeter mentalement dans une situation positive et de s’y préparer. Elle peut être très utile pour toutes les situations de stress car elle renforce la confiance en soi et l’estime.

Si vous êtes intéressé.e , n’hésitez pas à venir partager son expérience et ses conseils.

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